現(xiàn)在的你是過去一切的總和，無論你對(duì)它是否滿意，這一切都已 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

經(jīng)屬于過去。只有充分接納自己的當(dāng)下，才能夠不帶偏見，盡量客觀 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

地評(píng)價(jià)自己，了解自己真正想要的。過分糾結(jié)于過去的得失，導(dǎo)致的 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

自我損耗很可能讓我們筋疲力盡而喪失繼續(xù)前進(jìn)的信心。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

我們所處的這個(gè)世界，人類似乎已經(jīng)變得無所不能，選擇多到讓 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

人無所適從。文明的進(jìn)步給了我們極大的自由，但我們又時(shí)常感到痛 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

苦，因?yàn)檫x擇的同時(shí)，也意味著要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

我很喜歡一部電影《燃情歲月》（Legends of the Fall），電影片 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

頭的旁白寫道： 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

要接納自我，就要認(rèn)真聆聽內(nèi)心的聲音，并循著心聲而活。說得 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

非常對(duì)，我們要做的就是循著心聲，慢慢認(rèn)識(shí)自我，接納你自己深處 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

的色彩，也接納略帶灰色甚至黑色的部分，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

己的缺點(diǎn)，冷靜地觀察自己和在乎的人和事物，發(fā)現(xiàn)他們閃爍的光亮 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

也不要忘記燈下的陰影?？傊?，就是我們對(duì)周圍的事物必須要客觀而 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

冷靜，不要因我們自身的偏見或特別的期待而扭曲事物的本來面目， 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

這種接納才是開啟未來的正確方式。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

——《燃情歲月》 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

這段話其實(shí)就是“正念”能夠帶給我們的收獲。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

“正念”這個(gè)詞，是沒有道德色彩的，它不是說不做壞事，也不 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

是“歪念”的反義詞。它是說你應(yīng)該活在當(dāng)下，保持一份平常心，做 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

158 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

事情、學(xué)東西、過日子、吃飯、睡覺、跑步、讀書，把注意力集中在 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

當(dāng)前在做的事情上，盡量保持專注。“正念”的另一個(gè)意思是說不要 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

有太多的得失之心，要享受人生的整個(gè)過程，享受所做事情的本身。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

總之不要為了太功利的目的去做或者不做。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

正念意味著通過注意去覺知事物本來的樣子： 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

有目的的， 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

此時(shí)此刻的， 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

不帶評(píng)判的。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

—— 威廉斯 蒂斯代爾 西格爾 卡巴 - 金 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

學(xué)會(huì)自我諒解，是一種特別重要的能力，諒解并不是給自己的 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

過失尋找借口。很多心理學(xué)試驗(yàn)都證明：過度的自我批評(píng)會(huì)降低自控 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

力，也是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因。對(duì)當(dāng)下的接納和對(duì)過去的諒解才能 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

夠讓我們重新振作和振奮起來。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

第6章 自律的開始 / 159 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

自律力的源泉 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

你為什么自律？或者說，你為什么無法自律？回答這兩個(gè)問題都 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

不容易，人們常常糾結(jié)于自己的拖延癥，苦于不能堅(jiān)持做一件事，或 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

者時(shí)間管理做得不好，卻很少思考這背后的原因到底是什么。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

要搞清楚其中的緣由，就必須仔細(xì)分析自律行為的動(dòng)力源自 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

何處。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

壓力的推動(dòng) 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

生長(zhǎng)在熱帶雨林中的各種豆科植物，全都彎彎扭扭，攀附在周圍 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

的高大樹木上，扭曲而頑強(qiáng)地努力向上生長(zhǎng)，只希望能夠穿越幽暗的 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

叢林底層，抵達(dá)最頂端獲得一點(diǎn)陽(yáng)光，這是環(huán)境壓力所致。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

在人類社會(huì)，環(huán)境導(dǎo)致的生存壓力是人類進(jìn)化和自律行為的根本 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

原因之一。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

10 萬年前的原始社會(huì)，你是居住在黃河流域的某個(gè)原始部落的 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

一員，你的部落逐水而居，附近有一片大森林，夏天可以采摘各種果 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

子，冬天也可以打獵，生活看上去很愜意。部落有一個(gè)能干的首領(lǐng)， 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

大家都愿意聽他的安排，男人被分成兩組，一組負(fù)責(zé)捕魚，更加強(qiáng)壯 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

的另一組則去打獵。女人也被分為兩組，一組主要負(fù)責(zé)縫制衣服，另 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

160 / 喚醒你的自律力 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

一組則負(fù)責(zé)煮熟食物并看好火源。雖然已經(jīng)掌握了生火技術(shù)，但是仍 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

需要有人一直盯著火源，確保不熄滅。最近不知道什么原因，天氣不 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

好，打獵和捕魚的收成都很不好，你家里人口多，食物不夠，但是其 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

他家庭分了一點(diǎn)給你，還能勉強(qiáng)過下去。你可能會(huì)經(jīng)常聽到父親自言 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

自語(yǔ)：“希望明天是個(gè)好天氣，要不這點(diǎn)食物，還得要再留一些給明后 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

天吃，以防萬一。” 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

自律是進(jìn)化過程做出的選擇。如果你想活得長(zhǎng)一些，就必須適當(dāng) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

控制自己的欲望，為未來打算，與人交往盡量友好，互相幫助。如果 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

不能自律，那么智人肯定無法在進(jìn)化過程中獲勝。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

雖然在現(xiàn)代社會(huì)，生存壓力已經(jīng)大大減輕，但生活壓力卻一點(diǎn)兒 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

都沒減小。人在壓力之下，往往總是暫時(shí)表現(xiàn)得更為自律。比如，臨 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

近高考，學(xué)生投入學(xué)習(xí)的時(shí)間和專注度都會(huì)提高；學(xué)生寫作業(yè)，在規(guī) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

定的截止時(shí)間前一兩小時(shí)才完成的占多數(shù)。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

但這種壓力逼迫下導(dǎo)致的自律行為，在壓力消退后也會(huì)立即或者 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

逐步消退?？荚嚭螅瑢W(xué)生往往再也不會(huì)看教材一眼；高考后，很多大 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

學(xué)生在上學(xué)之初都會(huì)沉迷于各種網(wǎng)絡(luò)游戲或者其他娛樂活動(dòng)。人在壓 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

力之下的表現(xiàn)好比彈簧，有壓力時(shí)自律程度就高，一旦壓力消失，自 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

律也就隨之消失。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

超出一個(gè)人承受能力的壓力，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，如果不能夠正 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

確應(yīng)對(duì)和處理，就會(huì)逐漸產(chǎn)生逃避情緒，乃至放棄努力。這道心理閘 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

門一旦打開，就如洪水一般，一瀉而下，讓你越來越不自律。很多長(zhǎng) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

期處于精神過度緊張狀態(tài)的人，會(huì)發(fā)展到不能或者說不愿意承受任何 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

第6章 自律的開始 / 161 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

壓力。他們會(huì)轉(zhuǎn)而采取回避態(tài)度，避免直接面對(duì)讓自己感受到壓力和 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

緊張情緒的人和事。但一旦你是總采取逃避的辦法來應(yīng)對(duì)生活，也就 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

失去了提高能力的機(jī)會(huì)，慢慢就無法應(yīng)對(duì)任何超出現(xiàn)有能力水平的挑 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

戰(zhàn)，從而陷入惡性循環(huán)。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

適當(dāng)?shù)膲毫κ怯幸娴模覀冃枰獙W(xué)會(huì)如何看待和處理壓力。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

愛的鼓舞 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

作家張春曾對(duì)我講：她認(rèn)為拖延癥的原因在于缺乏愛。對(duì)此我非 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

常認(rèn)同。愛和被愛，得到認(rèn)同感，讓我們更能確認(rèn)自己存在的價(jià)值， 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

從而產(chǎn)生向著更好的自己努力的意愿。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

心理學(xué)家“動(dòng)機(jī)在杭州”在他的《拖延癥再見》一書中也寫道： 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

“缺乏愛導(dǎo)致意義感的缺失，感到孤獨(dú)，認(rèn)為沒有人在乎自己，漠視 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

拖延造成的不良影響，進(jìn)而陷入通過其他刺激確認(rèn)存在感的惡性 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

循環(huán)。” 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

拯救一個(gè)自暴自棄的人，最困難的地方就在于他不僅不愛別人， 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

而且已經(jīng)不愛自己了，對(duì)自己的好與壞已經(jīng)不再關(guān)心，頭腦里唯一的 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

想法就是如何減輕這種痛苦。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

《少有人走的路》一書中，作者斯科特·派克（Scott Peck）也持 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

類似的觀點(diǎn)：“愛，是為了促進(jìn)自己和他人心智成熟?！睈凼侨藗冏月?看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

的原動(dòng)力。派克對(duì)愛的闡釋和解讀，影響了很多人，讓他們真正走上 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

了心智成熟的旅程。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

愛不是單方面的，在愛與被愛的互動(dòng)過程之中，自己與所愛的人 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

162 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

相互促進(jìn)，共同進(jìn)步，不斷更新和深化各自對(duì)世界以及對(duì)方的認(rèn)知。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

正因?yàn)槿绱?，真正的愛，總是可以讓我們以一種更積極的心態(tài)看待今 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

天和明天，你愛的人和愛你的人都會(huì)促使你行動(dòng)起來，做出改變，努 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

力變得更好。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

當(dāng)我們遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，愛給你力量，關(guān)心你的人會(huì)幫助你渡 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

過難關(guān)而不是代替你承受苦難。因?yàn)檎嬲耐纯?，沒有人能夠代替你 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

承受，只有努力讓自己的心智變得成熟才是終極解決方案。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

愛是自律的動(dòng)力源泉，同時(shí)自律也是你愛自己和愛他人的正確 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

方式。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

夢(mèng)想的驅(qū)動(dòng) 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

每個(gè)人都有夢(mèng)想，在美好未來的驅(qū)動(dòng)下，我們能夠更好地克服本 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

能沖動(dòng)，去做那些在未來才有預(yù)期收益的事情。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

凡自律者，內(nèi)心必有不熄的夢(mèng)想之火在燃燒，讓他度過漫長(zhǎng)、寒 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

冷、孤獨(dú)的長(zhǎng)夜。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

自律的動(dòng)力也常常來自夢(mèng)想。夢(mèng)想和興趣愛好常常相伴而生，夢(mèng) 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

想是程度更高的興趣愛好，是愛到了極點(diǎn)，它讓人生充滿意義。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

有一年春節(jié)，我和一些同學(xué)聚會(huì)，一位朋友特別感慨地對(duì)我說： 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

“我特別羨慕你，因?yàn)樯闲W(xué)時(shí)你說要當(dāng)科學(xué)家，現(xiàn)在你真的實(shí)現(xiàn)了 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

夢(mèng)想，而我的夢(mèng)想早已離自己太遠(yuǎn)?！遍L(zhǎng)期穩(wěn)定地堅(jiān)持純粹的目標(biāo)， 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

能夠讓人克服各種困難。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

自律的前提是要有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是夢(mèng)想的具體化。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

第6章 自律的開始 / 163 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

很多人不敢正視夢(mèng)想，往往是因?yàn)樽员盎蛘吆ε?，?dān)心自己配不 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

上夢(mèng)想，也害怕瑣碎的生活會(huì)慢慢吞噬掉自己，導(dǎo)致夢(mèng)想無法實(shí)現(xiàn)。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

許多人走出校門后，往往不再努力奮斗，原因就在于：最消磨人的不 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

是挫折，而是日復(fù)一日不斷重復(fù)的最普通的生活。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

我們必須不斷提醒、強(qiáng)化自己的日常生活與夢(mèng)想的聯(lián)系，提醒自 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

己不要忘記夢(mèng)想，不要忘記自己為何而出發(fā)，自己的目標(biāo)到底是 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

什么。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

不妨問自己以下幾個(gè)問題，這些問題有助于了解自己的夢(mèng)想到底 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

是什么？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 你希望別人在你的墓志銘上寫些什么？ 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 不考慮外在的一切限制，你發(fā)自內(nèi)心最想做的是什么？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 你會(huì)為哪些事情激動(dòng)萬分？ 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 你最擅長(zhǎng)的是什么？ 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 你因?yàn)槟男┰蚨蔀槟阕约海?天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 你最期望為誰(shuí)工作，為誰(shuí)努力？你希望為他做些什么？你 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

希望他能發(fā)生哪些改變？ 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

如果遇到無法克服的障礙，完全可以換一條路走。換一種思維， 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

可能就會(huì)有意想不到的收獲。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

夢(mèng)想不能代替行動(dòng)，夢(mèng)想是自律行動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，持續(xù)行動(dòng)還需持 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

續(xù)的燃料供給。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

在漫長(zhǎng)的旅途中，要試著經(jīng)常給自己加點(diǎn)油，補(bǔ)充能量，通過 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

獲得成就感而繼續(xù)前進(jìn)。也許夢(mèng)想最終不會(huì)實(shí)現(xiàn)，但你不努力，怎么 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

164 / 喚醒你的自律力 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

知道它不會(huì)真的變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)呢？沒有人能夠預(yù)測(cè)未來，每天堅(jiān)持自律就 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

是為了讓夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的可能性不斷變大。即使到人生的終點(diǎn)，你的夢(mèng) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

想仍然沒有實(shí)現(xiàn)，但起碼你距離夢(mèng)想更近了一點(diǎn)，這已足夠讓我們 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

“心安”。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

責(zé)任感的鞭策 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

愛常常和責(zé)任感不可分割，歌德認(rèn)為：“責(zé)任就是對(duì)自己要做的事 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

情有一種愛?！?天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

這個(gè)世界上很多杰出的人才，都有一個(gè)共同點(diǎn)：當(dāng)你問起他是否 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

熱愛自己從事的職業(yè)時(shí)，他們往往會(huì)否認(rèn)。那為什么還能做得如此優(yōu) 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

秀呢？他們會(huì)回答：“因?yàn)楦械阶约贺?fù)有責(zé)任?！?支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

他們認(rèn)為這些事情都很重要，無論自己喜歡與否，自己都有義務(wù) 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

把事情做好。托爾斯泰說：“一個(gè)人若是沒有熱情，他將一事無成，而 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

熱情的基點(diǎn)正是責(zé)任心。” 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

自由的首要意義是勇于擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

普什圖語(yǔ)是阿富汗的官方語(yǔ)言，但是世界上使用這種語(yǔ)言的人口 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

卻不足 3000 萬人。在中國(guó)，能夠使用這種語(yǔ)言的人屈指可數(shù)。出于 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

外交和國(guó)家安全的需要，總得有人學(xué)習(xí)普什圖語(yǔ)，那首先就需要一本 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

《普什圖語(yǔ)漢語(yǔ)詞典》。1978 年，國(guó)家把編纂這部詞典的任務(wù)交給了 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

在中國(guó)國(guó)際廣播電臺(tái)工作的車洪才先生。車先生于 1957 年進(jìn)入北京 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

外國(guó)語(yǔ)學(xué)院（現(xiàn)為北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)）學(xué)習(xí)時(shí)，最早學(xué)習(xí)法語(yǔ)，但因?yàn)?天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

國(guó)家急需小語(yǔ)種人才，被選中作為專門人才培養(yǎng)，為中國(guó)與更多國(guó)家 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

第6章 自律的開始 / 165 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

交流做好準(zhǔn)備。后來他到喀布爾大學(xué)學(xué)習(xí)了普什圖語(yǔ)，成為這個(gè)領(lǐng)域 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

的專家。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

車洪才接下這個(gè)任務(wù)后，本以為兩三年就可以完成，可是他和助 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

手努力了 4 年，做了 10 萬張卡片，也只完成了 70% 的任務(wù)。后來車 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

洪才的工作幾經(jīng)調(diào)動(dòng)，還在中國(guó)駐阿富汗使館工作過一段時(shí)間，期間 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

阿富汗燃起戰(zhàn)火，陷入戰(zhàn)亂，詞典編纂工作一度被迫停止。“9·11 事 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

件”之后，阿富汗重新成為焦點(diǎn)地區(qū)，而中國(guó)急需普什圖語(yǔ)領(lǐng)域的人 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

才，與此同時(shí)，車先生回到大學(xué)教書。2008 年，72 歲才真正退休的 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

車洪才重新找出自己的 10 萬張卡片資料，希望完成這件幾十年前國(guó) 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

家交給他的任務(wù)。2015 年，總耗時(shí) 36 年的《普什圖語(yǔ)漢語(yǔ)詞典》終 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

于問世。這期間，沒有人問過進(jìn)度，沒有人督促監(jiān)督，沒有得到相 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

應(yīng)的報(bào)酬，車先生用難以置信的自律完成了這件幾乎不可能完成的 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

任務(wù)。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

車先生學(xué)習(xí)普什圖語(yǔ)是因?yàn)閲?guó)家需要，他自己談不上喜愛，能夠 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

堅(jiān)持下來，正是責(zé)任感的鞭策。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

166 / 喚醒你的自律力 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

確定目標(biāo)的藝術(shù) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

對(duì)于沒有目的地的船來說，所有風(fēng)向都是逆風(fēng)。 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

—— 赫伯特·亞歷山大·西蒙（ Herbert Alexander Simon ） 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

自律貴在行動(dòng)，但首先要有一個(gè)目標(biāo)，內(nèi)心有明確目標(biāo)的人和漫 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

無目的的人狀態(tài)截然不同。目標(biāo)是否明確、清晰、穩(wěn)定、長(zhǎng)遠(yuǎn)、能夠 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

細(xì)分，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)極為重要。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

接下來，我們談一下如何確定目標(biāo)。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

目標(biāo)有大有小，有長(zhǎng)有短，最重要的目標(biāo)當(dāng)然是你的人生目標(biāo)。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

比如，剛剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，就應(yīng)該給四年的大學(xué)生活確定一個(gè)目 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

標(biāo)，每年也要有個(gè)年度目標(biāo)，如何度過每一天同樣應(yīng)該有個(gè)小目標(biāo)， 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

做任何一件事都應(yīng)該有個(gè)明確的目標(biāo)。如果一個(gè)人在年輕時(shí)就找到自 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

己的人生目標(biāo)，然后為之努力、奮斗，不論結(jié)果如何，這本身就是一 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

件非常幸福的事。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

日本電影《編舟記》就講述了一位年輕人立志于編纂一部適應(yīng)時(shí) 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

代變化的新辭典 ——《大渡?！返墓适?。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

編纂詞典是出版行業(yè)中最為枯燥、繁雜的冷門領(lǐng)域，在這個(gè)數(shù)字 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

化的時(shí)代，依然愿意從事這一編輯工作的人，一方面是因?yàn)闊釔?，?看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

第6章 自律的開始 / 167 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

一方面也是因?yàn)樨?zé)任感。主人公“馬締光”年紀(jì)輕輕便將辭典編纂作 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

為為之奉獻(xiàn)一生的事業(yè)，他燃燒自己，從枯燥、重復(fù)的編輯勞動(dòng)中尋 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

找意義，歷經(jīng) 15 年終于完成了一部偉大的詞典，讓它成為幫助人 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

與人之間交流的一葉扁舟。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

之前講到的車洪才先生編輯《普什圖語(yǔ)漢語(yǔ)詞典》的故事，就被 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

譽(yù)為現(xiàn)實(shí)版的《編舟記》。車洪才先生和電影中詞典編輯部的這些人 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

一樣，他們都是真正熱愛自己從事的事業(yè)，同時(shí)有著極強(qiáng)的責(zé)任感， 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)都不會(huì)輕易放過的人。正因如此，看似最枯燥乏味的工 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

作變成了讓他們心中充滿激情和力量的偉大事業(yè)。 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

不論你是在校讀書，還是已經(jīng)成家立業(yè)，都應(yīng)該好好問自己幾個(gè) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

問題：未來幾十年你想怎么過？想得到什么？以及想要成為什么樣 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

的人？ 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

請(qǐng)拿出筆，寫下自己的人生宣言。如果你發(fā)現(xiàn)自己不知道應(yīng)該寫 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

些什么，其實(shí)你并不孤獨(dú)，因?yàn)楹芏嗳硕己湍阋粯印?天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

不要害怕面對(duì)，接下來的閱讀會(huì)讓你覺得“確定目標(biāo)”這件事非 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

常有意義。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

普魯斯特問卷法 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

馬塞爾·普魯斯特（Marcel Proust）是法國(guó)作家，他寫出了偉大 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

的作品《追憶逝水年華》。但普魯斯特并不是這份問卷的發(fā)明者，這 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

份問卷因?yàn)樗貏e的答案而出名，并因他而在當(dāng)年的巴黎人沙龍中流 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

行。于是后人將這份問卷命名為“Proust Questionnaire”（普魯斯特 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

168 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

問卷）。這份問卷沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，回答者不會(huì)被評(píng)價(jià)，但我們可以通 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

過這些問題自省，推動(dòng)自己反思自己的價(jià)值觀。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

普魯斯特問卷最常見的版本包括 46 個(gè)問題： 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 你認(rèn)為最完美的快樂是怎樣的？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 你最希望擁有哪種才華？ 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

☉? 你最恐懼的是什么？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 你目前的心境怎樣？ 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

☉? 還在世的人中你最欽佩的是誰(shuí)？ 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

☉? 你認(rèn)為自己最偉大的成就是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 你自己的哪個(gè)特點(diǎn)讓你最覺得痛恨？ 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 你最喜歡的旅行是哪一次？ 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 你最痛恨別人的什么特點(diǎn)？ 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 你最珍惜的財(cái)產(chǎn)是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 你最奢侈的是什么？ 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

☉? 你認(rèn)為程度最淺的痛苦是什么？ 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 你認(rèn)為哪種美德是被過高評(píng)估的？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 你最喜歡的職業(yè)是什么？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 你對(duì)自己的外表哪一點(diǎn)不滿意？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 你最后悔的事情是什么？ 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 還在世的人中你最鄙視的是誰(shuí)？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 你最喜歡男性身上的什么品質(zhì)？ 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

☉? 你使用過的最多的單詞或者詞語(yǔ)是什么？ 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

☉? 你最喜歡女性身上的什么品質(zhì)？ 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

第6章 自律的開始 / 169 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

☉? 你最傷痛的事是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 你最看重朋友的什么特點(diǎn)？ 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

☉? 你這一生中最愛的人或東西是什么？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 你希望以什么樣的方式死去？ 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

☉? 何時(shí)何地讓你感覺到最快樂？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 如果你可以改變你家庭的一件事，那會(huì)是什么？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 如果你能選擇的話，你希望讓什么重現(xiàn)？ 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 你的座右銘是什么？ 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

☉? 你喜歡在哪兒生活？ 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

☉? 你認(rèn)為現(xiàn)實(shí)中的幸福是怎樣的？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 哪一種錯(cuò)誤你覺得是最可以被縱容的？ 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

☉? 虛構(gòu)人物中你認(rèn)為誰(shuí)是英雄？ 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 你最欣賞的歷史人物是誰(shuí)？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 現(xiàn)實(shí)中最欣賞的女性是誰(shuí)？ 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

☉? 你欣賞的小說中的女主角是誰(shuí)？ 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

☉? 你最希望擁有的是什么？ 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

☉? 你最希望成為像誰(shuí)那樣的人？ 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 你最顯著的特質(zhì)是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 你最想成為什么？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 你天性中的缺點(diǎn)是什么？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 你最想在哪個(gè)國(guó)家生活？ 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

☉? 你欣賞的小說中的男主角是誰(shuí)？ 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

☉? 你最珍惜的東西是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 你覺得自己最有底氣最自豪的能力是什么？ 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

170 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 你身上有沒有典型的屬于你星座的特征？ 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 什么是你最不喜歡的？ 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

普魯斯特 13 歲時(shí)的回答很有個(gè)性，當(dāng)他 20 歲時(shí)，答案有了一些 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

變化。我們把他這兩次的不同回答放在一起比較，供大家參考。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

表6-1 普魯斯特在不同年齡時(shí)的回答 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

問題 13歲時(shí)的回答 20歲時(shí)的回答 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

你最喜歡男性身上的什么 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

品質(zhì) 智慧，有道德 有著男性的美德，在 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

友誼中率直、真誠(chéng) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

你最喜歡女性身上的什么 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

品質(zhì) 溫柔、自然，聰明 溫柔的、女性的迷人 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

氣質(zhì)，陰柔的吸引力 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

你最希望成為誰(shuí)那樣的人 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

如果這問題沒有的話，我 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

寧愿不回答。非要說的 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

話，我希望是小普林尼 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

我自己，就如那些我 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

贊賞的人希望我成為 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

的那種人 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

哪一種錯(cuò)誤你覺得是最可 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

以被縱容的 失去工作的才能 那些我可以理解的錯(cuò) 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

誤 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

你最希望擁有哪種才華 閱讀、做夢(mèng)和寫詩(shī) 意志力強(qiáng)與難以抗拒 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

的吸引力 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

確定人生目標(biāo)五步法 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

尋找和確定自己人生目標(biāo)的關(guān)鍵是：通過反復(fù)追問自己，確認(rèn)什 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

么才是最重要的。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

美國(guó)作家阿蘭·拉金（Alan Lakein）在《如何掌控自己的時(shí)間和 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

生活》一書中，把確定人生目標(biāo)的方法總結(jié)為五個(gè)步驟。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

第一步：寫出你的人生目標(biāo)清單，想想你要怎樣度過你的一 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

第6章 自律的開始 / 171 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

生。要點(diǎn)是一定要用紙和筆，用 15 分鐘動(dòng)手寫下自己的理想；然 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

后用 5 分鐘修改調(diào)整；最后再用 2 分鐘反思和具體化。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

第二步：寫出你未來 3 年的目標(biāo)清單，接下來的 3 年，你想實(shí) 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

現(xiàn)什么目標(biāo)。要點(diǎn)是用 5 分鐘寫下未來 3 年自己希望達(dá)成的目標(biāo)， 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

然后用 2 分鐘對(duì)清單進(jìn)行修改和具體化。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

第三步：如果人生僅有 6 個(gè)月了，你將選擇完成什么目標(biāo)，請(qǐng) 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

列出清單寫下來。要點(diǎn)是不要管前面兩份目標(biāo)清單，問自己的內(nèi) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

心，如果人生只剩下 6 個(gè)月，自己想要做些什么，然后用 2 分鐘完 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

善和具體化。 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

第四步：對(duì) 3 份清單進(jìn)行考慮和衡量，也許你對(duì)人生的追求和 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

現(xiàn)在的努力方向有差異。要點(diǎn)是對(duì)照 3 份目標(biāo)清單，看看它們是否 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

一致，如果不一致，請(qǐng)認(rèn)真思考自己努力的方向是不是自己真正想 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

要的；如果生活所迫，確實(shí)無法向自己真正的目標(biāo)前進(jìn)，走一段彎 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

路也沒關(guān)系，但請(qǐng)牢記自己的理想，并試著去慢慢接近它。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

第五步：選擇你人生中最重要的 3 個(gè) A 級(jí)目標(biāo)，列寫 A-1、 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

A-2 和 A-3 目標(biāo)清單。要點(diǎn)是重新瀏覽 3 份目標(biāo)清單，從每個(gè)清 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

單中選出對(duì)你最重要的 3 個(gè)目標(biāo)并排序，這樣你一共將得到 9 個(gè)目 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

標(biāo)；最后從這 9 個(gè)目標(biāo)中選擇出 3 個(gè)，這就是你的人生目標(biāo)。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

五步法的核心是分別按照長(zhǎng)期和中期梳理自己的理想，通過反復(fù) 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

追問聚焦到最重要的 3 個(gè)目標(biāo)上。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

如果你還是寫不出自己的理想，不妨先回答一下“普魯斯特 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

問卷”。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

172 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

常立志與立長(zhǎng)志 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

古語(yǔ)說：“有志者立長(zhǎng)志，無志者常立志。”意思就是，人應(yīng)該樹 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

立一個(gè)能夠?yàn)橹L(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)，就像海邊的燈塔，也許你會(huì)暫時(shí)偏 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

離航向，但只要望得見燈塔，就可以回到正確的方向上來。而無志者 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

常立的“志”，不確定性很強(qiáng)，很容易一遇到困難就立即放棄。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

世界在不斷改變，人生是一個(gè)不斷尋找和選擇的過程。人生目標(biāo) 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

可以根據(jù)這些改變做出調(diào)整，但必須保持相對(duì)穩(wěn)定，目標(biāo)過于草率與 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

不穩(wěn)定，就會(huì)失去其應(yīng)有的意義。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

AT&T（美國(guó)電報(bào)電話公司）通信部門的首席執(zhí)行官約翰·多諾 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

萬（John Donovan）在談到有什么很小的改變卻讓自己的生活發(fā)生巨 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

大變化時(shí)，他覺得是制訂一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃。他說：“制訂長(zhǎng)期計(jì)劃，可 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

以幫助我完成以下幾件事。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

“第一，對(duì)自己負(fù)責(zé)。如果我寫下自己在未來十年要看到他人 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

最好的一面，那么當(dāng)我重新審視這個(gè)計(jì)劃時(shí)，我可能會(huì)意識(shí)到，我 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

對(duì)人的判斷一直都很草率，因而要更多關(guān)注這個(gè)問題。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

“第二，是它能幫助我遠(yuǎn)離紛爭(zhēng)。我不太可能為今天或明天的 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

暴風(fēng)雨所困，我能挺過痛苦，因?yàn)槲倚闹杏懈L(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

“我 26 歲時(shí)制訂了自己的第一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃覆蓋了我 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

接下來的 30 年，直到 55 歲 —— 我以為自己會(huì)退休的年齡。但因?yàn)?天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

當(dāng)時(shí)我還年輕、不成熟，所以這個(gè)計(jì)劃就是我剛開始從商時(shí)想做的 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

所有事情，里面沒有談到任何關(guān)于做丈夫或父親的內(nèi)容。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

“幾年前，我為余生寫了個(gè)新計(jì)劃。這份計(jì)劃不僅包括職業(yè)， 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

第6章 自律的開始 / 173 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

還包括個(gè)人、家庭和精神層面。從那以后，我每 6 個(gè)月左右就重讀 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

一遍；到目前為止，我還沒覺得需要去改變它?！?天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

為自己的將來做出長(zhǎng)期計(jì)劃能幫你避免因盲目、短視和沖動(dòng)帶來 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

的錯(cuò)誤。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

說到容易，做到難。比起對(duì)別人的承諾，更重要的是自我承諾， 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

因?yàn)樽晕页兄Z的失敗帶來的傷害更大，會(huì)讓我們慢慢失去自信。所 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

以，請(qǐng)你在做年度計(jì)劃時(shí)務(wù)必謹(jǐn)慎，千萬不要因?yàn)闊o人監(jiān)督就好高騖 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

遠(yuǎn)，確定一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

確定目標(biāo)的SMART原則 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

確定人生目標(biāo)的方法就是要不停地追問自己，除此之外，確定一 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

個(gè)短期的具體目標(biāo)則顯得技術(shù)性更強(qiáng)。目前被普遍接受，認(rèn)為是做目 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

標(biāo)管理最佳的方法是 SMART 法則。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

目標(biāo)管理這個(gè)概念最早是由管理學(xué)大師彼得·德魯克（Peter 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

Drucker）提出的，他在 1954 年出版的《管理實(shí)踐》（The Practice 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

of Management）一書中提出：人一定要避免“活動(dòng)陷阱”（Activity 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

Trap）。用我們中國(guó)古話說，就是不能只顧低頭拉車，而不抬頭看 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

路，忘記了自己的主要目標(biāo)到底是什么。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

后來，美國(guó)馬里蘭大學(xué)管理學(xué)和心理學(xué)教授洛克在目標(biāo)管理理論 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

基礎(chǔ)上發(fā)展出 SMART 原則。SMART 原則由五個(gè)英文單詞的首字母 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

縮寫而成，它們分別是：Specific（具體的），Measurable（可衡量 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

174 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

的），Attainable（可實(shí)現(xiàn)的），Relevant（相關(guān)的），Time-based 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

（有時(shí)限的）。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

具體化 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

時(shí)限性 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

相關(guān)聯(lián) 可實(shí)現(xiàn) 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

SMART 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

可衡量 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

圖6-1 SMART原則 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

Specific（具體的）就是說目標(biāo)要具體。比如說你的目標(biāo)是想讓 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

自己的聲音更好聽，而“我要好好練聲”并不是一個(gè)具體目標(biāo)。如果 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

改成“我每天早上都要做 10 分鐘聲音訓(xùn)練，注意改善自己的唇舌力 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

量和氣息控制”，這就是一個(gè)具體明確的目標(biāo)。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

Measurable（可衡量的）的意思就是目標(biāo)要量化。還是上面那個(gè) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

“我要好好練聲”的例子，但怎么才算好好練聲了呢？如果我們把目 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

標(biāo)改為“我要每天練習(xí)每個(gè)指定項(xiàng)目 5 分鐘”，這就很容易判斷是不 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

是可以完成了。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

Attainable（可實(shí)現(xiàn)的）的意思就是目標(biāo)不應(yīng)該遙不可及。目標(biāo) 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

太高容易帶來挫敗感，目標(biāo)太低又會(huì)讓人消極怠工。比如，堅(jiān)持每天 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

練 10 分鐘口部肌肉訓(xùn)練通常是可以實(shí)現(xiàn)的，而堅(jiān)持每天練 30 分鐘， 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

大多數(shù)人都做不到。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

第6章 自律的開始 / 175 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

Relevant（相關(guān)的）的意思是要有意義。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是你真正 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

需要和想要的東西。無論目標(biāo)大小，都應(yīng)該不違背自己的人生目標(biāo)和 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

努力的方向，把意義和具體的事情結(jié)合起來，堅(jiān)持起來就不會(huì)那么 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

枯燥。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

Time-based（有時(shí)限的）的意思是目標(biāo)都應(yīng)該有個(gè)期限，注重 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

完成目標(biāo)的特定期限。比如自己每天上班，下車后步行到辦公室有一 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

段路，大概要花 10 分鐘，所以會(huì)在這段時(shí)間里聽英文廣播來學(xué)英語(yǔ)， 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

做這件事的時(shí)間已經(jīng)明確安排好了，做多長(zhǎng)時(shí)間也已經(jīng)規(guī)定好了。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

確定目標(biāo)一定不能安排在“有空的時(shí)候”，因?yàn)槿绻麤]有個(gè)期限， 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

人永遠(yuǎn)都不會(huì)“有空”。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

SMART 原則的優(yōu)點(diǎn)在于簡(jiǎn)單、好記、容易對(duì)照做到，應(yīng)用它確 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

定的目標(biāo)，可以有效降低行動(dòng)門檻。只要先行動(dòng)起來，堅(jiān)持一段時(shí)間 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

就一定能見效。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

176 / 喚醒你的自律力 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

復(fù)利與內(nèi)部記分卡 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

幫助我們堅(jiān)持目標(biāo)的一個(gè)方法就是“內(nèi)部記分卡”（The Inner 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

Scorecard），這是沃倫·巴菲特送給我們的財(cái)富。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

“股神”巴菲特是一個(gè)非常值得大家尊敬和佩服的人，他的思維 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

方式和做事原則也特別值得我們學(xué)習(xí)。他堅(jiān)持自己的價(jià)值投資理念幾 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

十年不改變，在 60 年里使財(cái)富增長(zhǎng)了幾十萬倍。投資最基本的常識(shí) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

就是低價(jià)買、高價(jià)賣?！栋头铺胤▌t》的書里，作者介紹了巴菲特的 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

人生智慧，其核心就是尊重常識(shí)。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

巴菲特財(cái)富增長(zhǎng)的秘訣是公之于眾的，那就是“復(fù)利”。他堅(jiān)信 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

一個(gè)公司只有產(chǎn)品賣得好，長(zhǎng)期來看，股票才會(huì)上漲。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

復(fù)利的長(zhǎng)期效果總是超乎我們的想象。有這樣一句話形容復(fù)利： 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

“復(fù)利的威力比原子彈還可怕，是世界第八大奇跡。” 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

這個(gè)秘訣每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)，但要堅(jiān)持下來，需要的不僅僅是聰 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

明，還有意志力上的自律。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

從 1900 年 1 月 1 日到 1999 年 12 月 31 日，道瓊斯指數(shù)從 65 點(diǎn) 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

漲到 11497 點(diǎn)，一共增長(zhǎng)了 176 倍。這個(gè)增長(zhǎng)數(shù)字當(dāng)然非?？捎^，但 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

這 176 倍的增長(zhǎng)用了足足一百年時(shí)間，所以年復(fù)合增長(zhǎng)率只有區(qū)區(qū) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

5。3%。中國(guó)改革開放以來的平均增長(zhǎng)率都要比這個(gè)數(shù)字高很多。雖然 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

第6章 自律的開始 / 177 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

年平均增長(zhǎng)率低，但持續(xù)、穩(wěn)定的增長(zhǎng)就會(huì)帶來一個(gè)驚人的結(jié)果，這 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

就是“滾雪球效應(yīng)”。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

人生和投資的秘訣一樣，那就是短期收益一般很低，但如果收益 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

持續(xù)穩(wěn)定，獲得的增長(zhǎng)就不可小覷。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

采銅先生在他的《精進(jìn)》一書中講道：雖然單次短期收益小，但 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

這與回報(bào)半衰期長(zhǎng)的事情是一個(gè)道理。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

在巴菲特的傳記《滾雪球》中，提到他講過的一段話：“人們行 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

事的一大問題在于，他們是擁有‘內(nèi)部記分卡’還是‘外部記分卡’， 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

如果內(nèi)部記分卡能令你感到滿意，它將非常有用?！?最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

收益 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

計(jì)算復(fù)利時(shí)，收益隨時(shí)間指數(shù)增長(zhǎng) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

0 時(shí)間 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

圖6-2 收益隨時(shí)間指數(shù)增長(zhǎng) 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

內(nèi)部記分卡是相對(duì)外部記分卡而言的，意思是我們應(yīng)該堅(jiān)持按照 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

自己內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)和準(zhǔn)則做出選擇，而不是過多地在乎外部世界的看法 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

和評(píng)價(jià)，從而獲得更高的外部記分。巴菲特始終堅(jiān)持不懈地用“內(nèi)部 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

178 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

記分卡”指導(dǎo)自己的投資決策，保持獨(dú)立思考，而不是盲從外部世界 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

的壓力。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

最典型的例子就是在 1999 年，“數(shù)字化”神話推動(dòng)納斯達(dá)克指數(shù) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

突破 4000 點(diǎn)大關(guān)，上漲了 86%，全美國(guó)都為股市瘋狂。但巴菲特頂 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

住壓力，堅(jiān)持自己的投資原則，他還在演講中公開表示市場(chǎng)在短期內(nèi) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

是選票機(jī)，長(zhǎng)期來看是一桿秤，在實(shí)體經(jīng)濟(jì)沒有成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，所謂 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

的 IT 經(jīng)濟(jì)沒有上漲的動(dòng)力來源。正因?yàn)槿绱耍头铺赝耆珱]有買入 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

IT 類科技股票，這一投資決策讓巴菲特在當(dāng)時(shí)飽受爭(zhēng)議，很多人認(rèn)為 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

他將錯(cuò)過 IT 新經(jīng)濟(jì)這個(gè)千載難逢的機(jī)會(huì)。但在不久之后的 2000 年， 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

美國(guó)科技股泡沫破裂，無數(shù)人傾家蕩產(chǎn)，而巴菲特幾乎沒有損失。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

確定人生目標(biāo)后，就要堅(jiān)持按照自己的人生準(zhǔn)則行事，做一個(gè) 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

能夠獨(dú)立思考，有主見和尊重自己內(nèi)心想法的人，堅(jiān)持用“內(nèi)部記分 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

卡”給自己的表現(xiàn)打分，而不必過分在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，一有風(fēng)吹 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

草動(dòng)就改弦更張。要做到這一點(diǎn)，需要我們擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，需要勇 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

氣和智慧，它既是自律的重要組成部分，同時(shí)也是自律的結(jié)果。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

第6章 自律的開始 / 179 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

如果你的人生有良好的習(xí)慣相伴而行，那是一件極其美好的事 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

情，這會(huì)讓你的人生更有存在感和意義，也更容易把自律持續(xù)下去。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

良好習(xí)慣的養(yǎng)成很難，丟棄卻易如反掌。很多好習(xí)慣需要我們付 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

出一生的時(shí)間去追求。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

本杰明·富蘭克林的人生故事就值得我們思考。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

富蘭克林出生于美國(guó)馬薩諸塞州波士頓，是美國(guó)博學(xué)家、開國(guó)元 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

勛之一。他不僅是杰出的政治家、外交家、科學(xué)家、發(fā)明家，同時(shí)亦 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

是出版商、印刷商、記者、作家、慈善家。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

富蘭克林興趣領(lǐng)域的跨界程度，恐怕只有達(dá)·芬奇可與之相比。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

作為政治家，他是美國(guó)開國(guó)元?jiǎng)?，參與起草了美國(guó)《獨(dú)立宣言》，曾 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

經(jīng)擔(dān)任賓夕法尼亞州州長(zhǎng)，還是廢奴主義者的重要代表；作為外交 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

家，他是美國(guó)駐法國(guó)第一任大使，在獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)的關(guān)鍵時(shí)期，爭(zhēng)取到法 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

國(guó)的大力支持，建立美法同盟，對(duì)美國(guó)取得獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利發(fā)揮了至 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

關(guān)重要的作用；作為科學(xué)家，他在物理學(xué)史上擁有重要地位，是英國(guó) 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

皇家學(xué)會(huì)的會(huì)員，對(duì)電學(xué)理論的發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)；作為發(fā)明家， 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

他不僅發(fā)明了避雷針、富蘭克林壁爐，還創(chuàng)立了城市消防站等完全嶄 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

新的現(xiàn)代社會(huì)組織；作為教育家，他創(chuàng)辦了賓夕法尼亞大學(xué)。除此之 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

180 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

外，他年輕時(shí)還是一名出色的印刷工人，后來成為成功的印刷商人。他 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

從青少年時(shí)代就開始寫作，發(fā)表了大量膾炙人口的著作，用筆名“理查 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

德·桑德斯”出版的《窮理查年鑒》被翻譯為多國(guó)語(yǔ)言，并由此致富。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

如此傳奇多彩的人生和杰出的成就，使得本杰明·富蘭克林成為 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

美國(guó)歷史上極受尊敬的偉大人物之一，雖然不是總統(tǒng)，但他的頭像被 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

印在最大面值的 100 美元鈔票上，足可見他在美國(guó)人心目中的地位。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

美國(guó)著名的傳記作家，曾經(jīng)擔(dān)任《時(shí)代周刊》總編輯和 CNN 公 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

司總裁的沃爾特·艾薩克森（Walter Isaacson）對(duì)富蘭克林的評(píng)價(jià)是： 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

“他成為當(dāng)時(shí)美國(guó)成就之最，在創(chuàng)立美國(guó)社會(huì)形式上影響最深的人。” 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

富蘭克林倡導(dǎo)節(jié)儉和艱苦奮斗，他一輩子誠(chéng)實(shí)守信，用團(tuán)結(jié)互助 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

精神影響整個(gè)社會(huì)，為美國(guó)民族精神的形成起到了奠基作用。做出這 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

么多偉大貢獻(xiàn)的富蘭克林沒有上過大學(xué)，基本上是自學(xué)成才。和其他 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

自學(xué)成才的偉大人物一樣，富蘭克林依靠的就是高度的自律，強(qiáng)大的 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

自學(xué)能力和立足實(shí)際、解決實(shí)際問題的實(shí)用主義精神。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

他的一生都保持了勤奮和節(jié)儉的習(xí)慣，一輩子都沒有什么不良嗜 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

好，堅(jiān)持早睡早起，節(jié)儉而勤奮。節(jié)儉讓富蘭克林逐步積累起財(cái)富， 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

慢慢變得富裕起來。這種穩(wěn)定的自律能力，對(duì)自己欲望的節(jié)制，是富 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

蘭克林取得諸多成就的另一個(gè)重要因素。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

富蘭克林在自傳中寫道：“我必須改掉壞習(xí)慣，建立好習(xí)慣，這樣 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

才能讓思想與行為一致?！彼?22 歲時(shí)，認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣的重要性，因此 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

歸納出自己心目中的 13 種美德，希望自己能夠成為擁有這些美德的 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

人。但富蘭克林很快發(fā)現(xiàn)，不可能每天都關(guān)注這 13 項(xiàng)美德。同時(shí)關(guān) 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

第6章 自律的開始 / 181 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

注這么多目標(biāo)，導(dǎo)致注意力分散，效果很差，也難以堅(jiān)持，于是他就 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

發(fā)明了一種“美德檢查表”。比起他發(fā)明的避雷針，也許這項(xiàng)發(fā)明對(duì) 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

人類的價(jià)值更大。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

富蘭克林曾寫道：“讓我的子孫后代知道，他們的這位先輩一生福 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

氣綿延，除了上天的恩寵，他靠的就是這個(gè)小小的本領(lǐng)（13 種美德養(yǎng) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

成方法）?！备惶m克林把自己歸納出的 13 種美德按照自己的價(jià)值觀排 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

序，把他認(rèn)為最重要的放到前面，優(yōu)先培養(yǎng)。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 節(jié)制：食不過飽；飲酒不醉。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 寡言：言必于人于己有益，避免無益的聊天。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 條理：每一樣?xùn)|西應(yīng)有一定的地方安放；每件日常事務(wù)當(dāng) 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

有一定的時(shí)間去做。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 決心：當(dāng)做必做，決心要做的事應(yīng)堅(jiān)持不懈。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

☉? 儉樸：用錢必須于人或于己有益，換言之，切忌浪費(fèi)。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

☉? 勤勉：不浪費(fèi)時(shí)間，每時(shí)每刻做些有用的事，戒掉一切不 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

必要的行動(dòng)。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

☉? 誠(chéng)懇：不欺騙人，思想要純潔公正，說話也要如此。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

☉? 公正：不做損人利己的事，做對(duì)人有益的事是你應(yīng)盡的義務(wù)。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 適度：避免極端。人若給你應(yīng)得的處罰，你當(dāng)容忍之。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

☉? 清潔：身體、衣服和住所力求清潔。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

☉? 鎮(zhèn)靜：勿因小事或不可避免的事故而驚慌失措。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

☉? 貞節(jié)：除了為健康或生育后代起見，不常舉行房事；切忌 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

房事過度，傷害身體或損害你自己的聲譽(yù)。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 謙虛：效仿耶穌和蘇格拉底。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

182 / 喚醒你的自律力 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

所謂美德檢查表就是把自己計(jì)劃養(yǎng)成的美德和一周計(jì)劃對(duì)照起 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

來，在筆記本上做成一個(gè)表格，一周只關(guān)注一項(xiàng)美德，每 13 周作為 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

一個(gè)周期，一年恰好 4 個(gè)周期。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

每天晚上都要自省一天中的所作所為，違反了哪項(xiàng)美德，就在對(duì) 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

應(yīng)的格子上打上黑點(diǎn)。比如說如果認(rèn)為自己今天講話太多，沒有做到 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

“寡言”，那晚上檢查時(shí)就在這一項(xiàng)打上標(biāo)記。如果某一項(xiàng)總是做不 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

好，就要特別反思應(yīng)該如何改進(jìn)。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

之后就是按照自己的優(yōu)先級(jí)順序，一項(xiàng)一項(xiàng)改進(jìn)，直到 13 種美 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

德全部做到。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

表6-2 美德檢查表 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

周次 美德 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

1 節(jié)制 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

2 寡言 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

3 條理 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

4 決心 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

… … 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

12 貞節(jié) 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

13 謙虛 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

不同人當(dāng)然可以有不同的美德排序，還可以增加或者修改為自己 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

認(rèn)為應(yīng)該養(yǎng)成的其他美德和習(xí)慣。富蘭克林的清單非常有參考價(jià)值， 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

比如他尤其看重“節(jié)制”，把它排到了第一位，可見他對(duì)自律的重視 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

程度。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

第6章 自律的開始 / 183 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

三個(gè)啟動(dòng)自律行動(dòng)的技巧 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

有了明確的人生目標(biāo)，確定當(dāng)下具體要做的事情，接下來就是制 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

訂一個(gè)計(jì)劃并付諸行動(dòng)。但不少人目標(biāo)明確，也有了計(jì)劃，就是一天 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

天地拖延下去，無法行動(dòng)起來。如果你也是如此，那么不妨試試看下 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

面的三個(gè)技巧是否有效。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

技巧一：利用“三分鐘法則”說服自己開始 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

如果總是糾結(jié)而無法啟動(dòng)，那就先試著告訴自己：沒關(guān)系，只要 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

做 3 分鐘就可以了。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

通過 3 分鐘法則讓自己先動(dòng)起來。奇妙的是，一旦你開始，停下 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

來反而要更難一些，這有點(diǎn)像物理課講過的靜摩擦力比動(dòng)摩擦力要大 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

的道理。對(duì)人類而言，從娛樂狀態(tài)切換到工作狀態(tài)的冷啟動(dòng)總是比較 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

困難，一旦動(dòng)起來，做下去反而要容易一些。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

只做 3 分鐘，不喜歡可以放棄，這能夠成功說服大腦克服恐懼心 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

理。“三分鐘法則”還有一個(gè)小助手，叫作“倒計(jì)時(shí) 5 秒立即開始”。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

如果你無論怎么勸說自己，總是踢不出臨門一腳，那就閉上 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

眼睛，在心里倒數(shù) 5 個(gè)數(shù)，數(shù)到“0”時(shí)，喊一聲“開始”，不管 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

三七二十一，立即行動(dòng)，就好比發(fā)射火箭時(shí)點(diǎn)火一樣，把自己點(diǎn)燃， 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

184 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

發(fā)射出去。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

這個(gè)辦法真的是從火箭發(fā)射中學(xué)到的，不過確切來說，倒計(jì)時(shí)的 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

辦法其實(shí)來自一部古老的科幻電影。1926 年，世界上第一枚液體火箭 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

在美國(guó)發(fā)射成功，一下子激發(fā)了全世界對(duì)航天飛行的熱情。娛樂業(yè)對(duì) 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

大眾的興趣點(diǎn)最敏感，于是德國(guó)一家名叫 “烏發(fā)”的電影公司在 1927 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

年拍攝了一部名為《月球少女》的無聲科幻電影。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

導(dǎo)演弗里茲·朗（Fritz Lang）為了加強(qiáng)影片的戲劇效果，在火 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

箭發(fā)射的鏡頭中設(shè)計(jì)了倒計(jì)時(shí)發(fā)射程序，也就是“倒數(shù) 3、2、1、發(fā) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

射！”這個(gè)創(chuàng)意觀眾不僅認(rèn)可，還覺得特別新奇、有趣。專家們也認(rèn) 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

為非常科學(xué)，因?yàn)樗?jiǎn)單明了，比正數(shù)計(jì)數(shù)，更能夠明確地表明距離 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

點(diǎn)火時(shí)刻的時(shí)間正在逐漸減少，促使所有參與人員集中注意力，產(chǎn)生 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

發(fā)射即將開始的緊迫感。從此之后，倒計(jì)時(shí)發(fā)射方式就被國(guó)際上普遍 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

接受，成為航天發(fā)射的標(biāo)配，并拓展到體育等其他領(lǐng)域，一直沿用 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

至今。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

倒計(jì)時(shí)這種方式，能夠讓人注意力集中，暫時(shí)屏蔽其他胡思亂想 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

的干擾。一旦開始做事情，對(duì)做這件事的恐懼感就已經(jīng)成為過去，邁 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

出最關(guān)鍵的第一步，后面的步驟要容易許多。 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

5 秒倒計(jì)時(shí)啟動(dòng)的方法還可以進(jìn)一步推廣，比如，一篇文章計(jì)劃 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

寫 5 個(gè)要點(diǎn)，寫作時(shí)也可以倒著寫，按照第 5 點(diǎn)、第 4 點(diǎn)、第 3 點(diǎn)這 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

樣做標(biāo)記，雖然本質(zhì)上和正著計(jì)數(shù)沒有區(qū)別，但卻可以讓大腦產(chǎn)生一 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

種更明確的感受：那就是任務(wù)量正在不斷減少，所以能夠有效減輕焦 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

慮感。寫文章時(shí)，采用這種方法，列好提綱后，倒著從最后一點(diǎn)開始 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

第6章 自律的開始 / 185 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

寫，效率更高。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

技巧二：做好充分的準(zhǔn)備，降低啟動(dòng)成本 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

不少朋友都和我一樣曾經(jīng)多次在健身房辦過會(huì)員卡，可是沒有一 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

個(gè)會(huì)員期是去過 10 次以上的。投入了至少 2 萬元人民幣之后，我終 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

于買到了一個(gè)教訓(xùn)：不要以為自己的自制力真的異于常人，能夠養(yǎng)成 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

健身習(xí)慣的關(guān)鍵在于你的工作地點(diǎn)或者家庭住址必須距離健身房足夠 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

近，同時(shí)你的運(yùn)動(dòng)裝備也必須足夠方便攜帶和拿取。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

剛開始一個(gè)新任務(wù)的階段，由于你沒有養(yǎng)成習(xí)慣，所以很容易丟 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

三落四，這會(huì)嚴(yán)重阻礙我們開始行動(dòng)。因?yàn)槿藢?shí)在是太懶了，哪怕只 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

是多用 10 分鐘回宿舍拿個(gè)球都會(huì)覺得很麻煩。解決辦法就是盡量把 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

做事情需要的各種工具、書籍、裝備都準(zhǔn)備好，一個(gè)都不要落下。只 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

要一有時(shí)間，馬上就可以開始，不要給自己找任何借口的機(jī)會(huì)。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

上班族如果開車上班，完全可以把運(yùn)動(dòng)裝備放到后備廂。即使在 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

家里，也可以把運(yùn)動(dòng)裝備放到一個(gè)包里，拎上包就可以出門去運(yùn)動(dòng)， 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

而不是先用上 30 分鐘整理裝備，等整理好了，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不想去 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

了。如果你是一個(gè)很討厭學(xué)英語(yǔ)卻不得不學(xué)的大學(xué)生，去上自習(xí)時(shí)最 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

好書包里除了英語(yǔ)書，什么都不要帶，單詞卡片就放在最方便取閱的 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

地方。早晨起床喝一杯水對(duì)健康很有益，如果還沒養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，那 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

就在睡前準(zhǔn)備好一杯水放在床頭，這樣一醒來馬上就可以喝。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

類似的例子還很多，比如，為了堅(jiān)持寫作，我會(huì)把參考書籍都放 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

在一伸手就能拿到的地方。家里的電腦連接了一臺(tái)大顯示器，瞬時(shí)開 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

186 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

機(jī)，只要坐下，馬上就可以進(jìn)入寫作狀態(tài)，這大大提高了寫作效率。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

為了堅(jiān)持讀書，包里總是隨時(shí)帶著一個(gè) Kindle 電子書，臥室的床頭柜 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

上、客廳的沙發(fā)旁邊、書桌上都放了要讀的書，這樣一有時(shí)間就可以 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

立即拿起一本書翻到書簽頁(yè)開始閱讀。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

總之就是要盡可能降低啟動(dòng)成本，讓自己和周圍的環(huán)境保持一 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

種隨時(shí)可以建立連接的狀態(tài)，心理上也隨時(shí)可以進(jìn)入開始狀態(tài)，無須 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

等待。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

我們頭腦里出現(xiàn)“想要去做”的念頭往往是一念之間，但是這種 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

感覺很快就會(huì)消退，尤其對(duì)于沒有養(yǎng)成習(xí)慣的朋友，特別需要抓住激 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

情還在的那一瞬間。通過簡(jiǎn)化啟動(dòng)過程，可以大大降低開始行動(dòng)的阻 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

力，幫助我們自律。慢慢養(yǎng)成習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活進(jìn)入了良 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

性循環(huán)，無意義的焦慮和煩惱大大減少。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

技巧三：制造儀式感 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

對(duì)于現(xiàn)代人，所謂儀式感就是讓我們的某一個(gè)日子與其他日子有 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

所不同；讓我們正在經(jīng)歷的某一時(shí)刻與其他時(shí)刻有所不同。儀式感賦 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

予一個(gè)普普通通的日子、動(dòng)作、東西特別的意義，讓它們散發(fā)出誘人 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

的光芒，吸引人靠近，讓人覺得有價(jià)值。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

我和家人曾到法國(guó)靠近瑞士邊境的一個(gè)小鎮(zhèn)旅行，雖然這個(gè)小鎮(zhèn) 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

是在很普通的鄉(xiāng)下，但每家每戶都特別用心地打理自己的房子，到處 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

是鮮花，居民甚至給周邊的野生小動(dòng)物們準(zhǔn)備了食物，放在一個(gè)很漂 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

亮的木頭架子上。這一切讓我無比羨慕。歐洲很多地方的基礎(chǔ)設(shè)施已 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

第6章 自律的開始 / 187 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上現(xiàn)代化的中國(guó)大城市，但這些生活中的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，讓這 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

個(gè)小鎮(zhèn)具有了與眾不同的魅力和令人羨慕的美。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

為什么古代皇帝出行需要那么多繁文縟節(jié)？為什么同樣的文字在 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

教室里和教堂里讀出來，打動(dòng)人的效果會(huì)差別那么大？為什么在圖書 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

館就能高效學(xué)習(xí)，在宿舍就想睡覺、打游戲？100 元的高級(jí)手賬本和 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

2 元錢的白紙本有什么本質(zhì)的不同？為什么相對(duì)于后者，我們更愿意 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

在漂亮的手賬本上寫下圖文并茂的日記？ 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

這些都是因?yàn)槿祟愋枰貏e的儀式，創(chuàng)造與眾不同的權(quán)威感和獨(dú) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

特性。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

在自律的初始階段，無論你想從讀書、跑步、寫日記或者其他任 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

何事情開始，都應(yīng)該試著幫這些最普通的動(dòng)作建立儀式感。在一個(gè)獨(dú) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

特的環(huán)境，用一個(gè)獨(dú)特的日記本，書里放一個(gè)特別的書簽，一雙顏色 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

特別的跑鞋，甚至在手機(jī)里用番茄工作法幫助自己?jiǎn)?dòng)，這些小小的 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

細(xì)節(jié)會(huì)讓所做的事情變得不同，從而克服拖延癥。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

188 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

尋求他人的監(jiān)督和幫助 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

不同人的自制力水平有高低差別，特別是對(duì)少年和兒童，由于大 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

腦發(fā)育不完全，自制力往往比較弱。即使是成年人，如果在青少年時(shí) 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

期沒有得到很好的培養(yǎng)，自制力很可能依然停留在較低水平，這時(shí)候 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

讓他很快進(jìn)入自律狀態(tài)幾乎是不可能的。這時(shí)我們應(yīng)該勇敢地請(qǐng)求幫 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

助，先從“他律”開始，慢慢提高自律能力。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

雖然“他律”是處于環(huán)境和他人的壓力、監(jiān)督下進(jìn)行的，但只要 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

能讓自己有所進(jìn)步，就比原地踏步甚至倒退要強(qiáng)百倍。成年人請(qǐng)求他 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

人監(jiān)督要先過心理關(guān)。求助別人的基礎(chǔ)還是先接納當(dāng)下的自己。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

只有坦然承認(rèn)自己面對(duì)的困難，誠(chéng)懇地請(qǐng)求幫助，才能真正取得 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

進(jìn)步。心理學(xué)研究表明，如果我們“大聲”說出自己的感受，可以顯 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

著減輕壓力并緩解負(fù)面情緒。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

比如，和家人談?wù)撟约涸诠ぷ魃嫌龅降睦щy，雖然他們很難給我 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

們具體而有用的建議，但仍然會(huì)讓我們感到放松。講述的過程本身還 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

會(huì)讓自己的思路變得更加清晰，有利于找到解決問題的方法。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

求助的對(duì)象，最理想的當(dāng)然是家人或者最親密的朋友。如果你和 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

家人住在一起，他們一定是最好的選擇，家人的愛和責(zé)任感會(huì)讓他們 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

無私而盡責(zé)地幫助你。如果你希望養(yǎng)成睡前不玩手機(jī)的習(xí)慣，但自己 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

第6章 自律的開始 / 189 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

做不到，請(qǐng)家人監(jiān)督是很好的辦法。如果已經(jīng)離開家人在外居住，或 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

者有一些希望養(yǎng)成的習(xí)慣，家人幫不上忙，那么試著加入一個(gè)有共同 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

目標(biāo)的社群，大家相互幫助，組隊(duì)借力，也是一個(gè)非常有效的辦法。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

正所謂“獨(dú)行快，眾行遠(yuǎn)”。近幾年流行的社群打卡，其本質(zhì)是 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

加入一個(gè)和自己有著共同興趣或者價(jià)值觀的小圈子，通過每天打卡， 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

感受微小的進(jìn)步；借助他人的點(diǎn)贊和督促，幫自己形成行為習(xí)慣。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

社群打卡可以是線下也可以是線上的。線下社群，會(huì)定期組織面 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

對(duì)面的交流活動(dòng)。成員們交流心得，坦誠(chéng)訴說自己正在經(jīng)受的困難， 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

敞開心胸講述自己的故事，這既是一個(gè)接納自己的過程，也是一個(gè)尋 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

求幫助的過程。 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

這種互助型的社群組織，在歐美國(guó)家很常見，很多地方都有幫助 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

人戒酒、戒煙的互助會(huì)。經(jīng)常可以在美劇中看到人們?cè)谝粋€(gè)大房間中 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

圍成一圈，輪流講述自己如何與香煙、酒精做斗爭(zhēng)的故事，自己遭遇 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

了哪些困難，以及對(duì)未來的期待。近幾年，中國(guó)在北京、上海等地也 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

已經(jīng)出現(xiàn)了類似的組織，但數(shù)量和規(guī)模還都很小。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

在美國(guó)，最有名、歷史最悠久的互助會(huì)是美國(guó)戒酒互助協(xié)會(huì) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

（Alcohlics Anonymous）。1935 年 6 月，一名叫作比爾·威爾遜的股 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

票經(jīng)紀(jì)人創(chuàng)立了美國(guó)戒酒互助協(xié)會(huì)，到今天，該協(xié)會(huì)在美國(guó)已經(jīng)有 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

5。5 萬個(gè)團(tuán)體，超過 120 萬名會(huì)員。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

比爾·威爾遜原本是一個(gè)酒鬼，他的股票經(jīng)紀(jì)事業(yè)本來很成功， 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

但酗酒徹底毀掉了他的事業(yè)，還讓他債臺(tái)高筑。每次戒酒后不久他又 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

會(huì)復(fù)飲，最后醫(yī)生都對(duì)他失去了信心。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

190 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

后來，比爾·威爾遜自稱是得到了上天的感召，某種神秘力量讓 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

他忽然感受到自由，從此再?zèng)]有喝過酒。這個(gè)故事太過于離奇，很難 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

讓人相信，不過威爾遜歸納總結(jié)的“12 條戒酒法則”確實(shí)非常有道 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

理，后來證明其實(shí)也有心理學(xué)的依據(jù)。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

這 12 條法則的核心要素包括：承認(rèn)自己對(duì)酒精毫無自制力、匿 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

名、集體懺悔、對(duì)親友進(jìn)行道歉和補(bǔ)償、定期冥想等。這些方法在很 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

多上癮者身上創(chuàng)造了奇跡，使他們發(fā)生了根本性的改變。 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

心理學(xué)家認(rèn)為，戒酒互助協(xié)會(huì)的神奇效果并不在于具體的規(guī)則， 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

關(guān)鍵在于它的形式是集體互助，是集體的力量改變了這些上癮者，因 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

為“改變?nèi)祟愋袨榈淖罴艳k法之一就是將有相同問題的人組織到一 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

起，而不是個(gè)別治療”。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

線上社群在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代迅速發(fā)展，在線上，有相同問題或者 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

共同興趣愛好的人可以更加方便快捷地組織在一起，線上社群的本質(zhì) 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

和線下互助協(xié)會(huì)完全相同，只不過換了一種更加便捷的交流方式。比 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

如大家只要一起在一個(gè)微信群中分享自己的心得，檢討自己的錯(cuò)誤， 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

然后打卡即可。但線上社群的問題也在于群友們雖然可以監(jiān)督你每日 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

打卡，但如果你自己欺騙自己，虛假打卡，那自然不會(huì)有任何效果。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

人總是要面對(duì)面才能更真切地感受到對(duì)方的存在，人與人之間 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

的深度交流，除了具體的語(yǔ)言內(nèi)容，表情、聲音、肢體語(yǔ)言都非常重 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

要，這就是線下社群的優(yōu)勢(shì)。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

當(dāng)你專注于某種線上社群的時(shí)候，也不妨試試線下社群的方式。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

第6章 自律的開始 / 191 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

本章小結(jié) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

真正改變自己的是當(dāng)下的行動(dòng)，而不是在想象中自律、悔恨過去 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

或者恐懼未來。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

首先要有一個(gè)目標(biāo)，人生目標(biāo)可以通過反復(fù)追問不斷清晰化。具 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

體的行動(dòng)目標(biāo)應(yīng)該符合 SMART 原則。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

確定人生目標(biāo)后，要堅(jiān)持按照自己的人生準(zhǔn)則行事，做一個(gè)能夠 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

獨(dú)立思考、有主見和尊重自己內(nèi)心想法的人，堅(jiān)持用“內(nèi)部記分卡” 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

人生就像滾雪球，確定目標(biāo)之后，堅(jiān)持去做那些微小但有長(zhǎng)期復(fù) 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

利回報(bào)的事情，長(zhǎng)期看來，這是最佳的人生策略。 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

美德會(huì)讓我們更有存在感和意義，更容易持續(xù)自律。制訂一個(gè) 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

自己的美德養(yǎng)成計(jì)劃并付諸實(shí)施，但不可操之過急，要時(shí)常自省和 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

反思。 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！

導(dǎo)致啟動(dòng)困難的主要原因是完美主義和對(duì)失敗的恐懼，可以采用 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

“三分鐘法則”說服自己行動(dòng)起來。充分的事前準(zhǔn)備可以有效降低啟 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

動(dòng)成本，儀式感讓人感到所做的事情有價(jià)值，感到愉悅，更愿意堅(jiān)持 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

下去。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

加入一個(gè)線下或者線上團(tuán)體，對(duì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)自律非常有 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

幫助。 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

192 / 喚醒你的自律力 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

自律練習(xí) 天地中文網(wǎng)為您提供最火小說的免費(fèi)在線閱讀和免費(fèi)下載。

（1）按照本章提供的方法，寫下你的人生目標(biāo)。 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

（2）應(yīng)用 SMART 原則，制訂你本周的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

（3）試著加入一個(gè)線上的打卡社群，開始養(yǎng)成一個(gè)新的好習(xí)慣。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

第 7 章 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

自律的誤區(qū)和阻礙 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

? ? 失敗是你其中一個(gè)選項(xiàng)，但畏懼不是。 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

——詹姆斯·梅卡隆（James Cameron） 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

194 / 喚醒你的自律力 支持正版免費(fèi)閱讀請(qǐng)選擇天地中文網(wǎng)。

自律的3個(gè)誤區(qū) 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

這一章我們來了解一下關(guān)于自律，通常都有哪些誤區(qū)，自律行 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

動(dòng)過程中可能遭遇哪些困難，又如何應(yīng)對(duì)。每個(gè)人的情況不同，也許 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

這些問題并不會(huì)在你自己身上發(fā)生，還可能你未來遇到的問題是全新 看免費(fèi)首發(fā)更新最快小說，請(qǐng)來天地中文網(wǎng)。

的，但無論如何，了解這些知識(shí)都會(huì)對(duì)你接下來的行動(dòng)有所幫助。 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

在通往自律的路上，首先要避免掉入陷阱，它們會(huì)耗費(fèi)你大量的 免費(fèi)下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網(wǎng)小說。

精力和資源，使你丟掉寶貴的機(jī)會(huì)。隨之而來的挫敗感，常常會(huì)令你 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

喪失繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

自律的常見誤區(qū)包括三種情況： 天地中文網(wǎng)免費(fèi)提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

☉? 自律不是一天達(dá)成的。 天地中文網(wǎng)小說第一時(shí)間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對(duì)好看！

☉? 自律不是自虐。 天地中文網(wǎng)為您提供海量的免費(fèi)小說下載，看小說，來天地中文網(wǎng)，更多內(nèi)容等你發(fā)現(xiàn)！

☉? 自律不等于追求完美。 天地中文網(wǎng)提供小說下載 txt 電子書 免費(fèi)下載全本！

自律不是一天達(dá)成的 最新最全更新最快小說閱讀網(wǎng)首選天地中文網(wǎng)！

羅馬不是一天建成的。自律不可能速成。沒有人能夠在短時(shí)間從 天地中文網(wǎng)為您提供最方便的閱讀體驗(yàn)，最精彩的免費(fèi)小說，無廣告，無彈窗！

不自律的人生瞬間過渡到自律狀態(tài)，好高騖遠(yuǎn)，是人們最容易犯的錯(cuò) 看小說上天地中文網(wǎng)，免費(fèi)好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

誤。想用一兩天或者一兩個(gè)月就能夠徹底改變自己，幾乎是所有希望 天地中文網(wǎng)提供完結(jié)免費(fèi)小說下載和免費(fèi)在線閱讀！